É um hábito que tenho já bem enraizado, esforço-me por beber o máximo de água ao longo do dia. O objectivo é ficar entre os 1,5 e 2 litros por dia. Nem sempre me lembro de chegar lá, mas pelo menos um litro, bebo sempre.

Tenho um copo (dois, na verdade) que são a medida certa de um grande copázio de água, penso que será quase meio litro, são só meus, toda a gente lá em casa já sabe! São a minha medida, já sei que se tomar 4 ou 5 deles por dia bem cheios, está o objectivo cumprido.

Ah! E o primeiro desses copázios, em jejum, tem de ser morno e com meio limão espremido. Detox imprescindível que noto imenso na qualidade da minha pele e bem estar em geral.

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