Não vem de hoje, vem-se antes materializando nos últimos tempos (anos…), uma vontade e a sua concretização aqui e ali, uma série de mudanças mas nada estruturado, uma forma de estar mas não de ser, e sinto que tudo isto tem de ganhar uma forma palpável, um nome, uma exteriorização. E uma concretização. Tem ainda…
PROBIÓTICOS | DAY 16 #21GLOWINGDAYS
Probióticos são micro-organismos vivos que podem conferir um benefício à saúde do hospedeiro.[1] A Organização Mundial de Saúde define probióticos como “organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem
BRÓCOLOS | DAY 15 #21GLOWINGDAYS
É o meu legume preferido. Brócolos cá em casa são uma constante: ele é na sopa, cozidos, salteados com outros
MEDITAR | DAY 12 #21GLOWINGDAYS
FRUTOS SECOS | DAY 11 #21GLOWINGDAYS
ALIMENTOS ANTIOXIDANTES | DAY 7 #21GLOWINGDAYS
A MINHA DIETA | 5 COISAS QUE EU NÃO COMO E AS 5 QUE EU MAIS GOSTO DE COMER
Pensando na minha dieta alimentar (um paleo muuuuito mitigado) e nas alterações que vou constantemente introduzindo na minha alimentação, há certos alimentos que deixei de comer, ou evito ao máximo e outros em que aposto o mais possível.
10 COISAS SOBRE A MINHA DIETA
1 | Não é uma “dieta”. É um regime alimentar. É a primeira definição da palavra dieta, não a segunda. É para a vida, não é para um mês. Por ser para a vida, não sigo receitas pré-definidas, nem planos semanais, nem conto calorias. Como o que anda pela minha despensa e frigorífico. 2 |…