How to stay beautiful ✨ Be good to your body and your face: eat clean, drink water, work Out, go to bed, get sun, wear sunblock, don’t smoke, seriously
NA MINHA PELE ESTE OUTONO | VITAMINA C EM FORÇA
Com a mudança da hora, os dias mais curtos e a chuva e céu fechados a intercalar um sol de inverno bom, tinha os dados lançados para voltar em força com os cuidados mais profundos que dedico à pele do rosto nos meses com menos sol. Este #mêsnosso reforçou esta
#MÊSNOSSO | FIM DE SEMANA A PENSAR (TAMBÉM) EM NÓS
Estes primeiros fins de semana de mais frio e chuva convidam a ficar por casa – sabe bem a mantinha, a televisão a dar um filme domingueiro, estar sem compromissos por casa. É a altura ideal para cuidarmos de nós, aproveitar que
NOVEMBRO, MÊS PARA NÓS
O regresso das férias, seja com o regresso ao trabalho, regresso às aulas, este início do ano para a maior parte de nós, traz ajustes nas rotinas, novos
10 MANDAMENTOS DO REGIME ALIMENTAR PERFEITO
Ter um nutricionista que nos faça uns planos alimentares todos catitas e nos faça uns gráficos ainda mais catitas com o registo da nossa evolução é muito bom, sim senhora. Nada como termos a nossa dieta, evolução e sucesso validado com o carimbo de qualidade de um profissional da alimentação. No entanto, não seja a…
5 INGREDIENTES QUE NÃO DISPENSO PARA TER UMA PELE SAUDÁVEL | #PROJECTO40 #BELEZASEMIDADE
Além de cuidar da minha pele e amadurecimento em “bom” através da alimentação e estilo de vida (basta rever a série #21GLOWINGDAYS), é claro que também confio no que ponho directamente no rosto para actuar em cima do acontecimento!
GINÁSIO FACIAL | DAY 18 #21GLOWINGDAYS
Aqui ficam alguns vídeos com bons exemplos de exercícios faciais que podemos fazer, um dia destes tenho de experimentar! Face Yoga Method: Preciso deste com urgência!
ACTIVIDADE AO AR LIVRE| DAY 17 #21GLOWINGDAYS
Sabe tão bem! Durante o pico do Inverno não sou capaz, chega a meados de Novembro e fico com demasiado vento frio a fustigar a pele, garganta e ouvidos, mas assim que chega a Fevereiro, ao meu Fevereiro que traz consigoi sempre um calor antecipado maravilhoso, eu saio da toca e volto às minha corridinhas.…
PROBIÓTICOS | DAY 16 #21GLOWINGDAYS
Probióticos são micro-organismos vivos que podem conferir um benefício à saúde do hospedeiro.[1] A Organização Mundial de Saúde define probióticos como “organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem
BRÓCOLOS | DAY 15 #21GLOWINGDAYS
É o meu legume preferido. Brócolos cá em casa são uma constante: ele é na sopa, cozidos, salteados com outros
