É o contraponto perfeito numa decoração de paredes e longas cortinas brancas, decoração minimalista, móveis de linhas modernas e limpas. Um espelhão gigantesco em talha dourada, a rasgar a paisagem.
10 MANDAMENTOS DO REGIME ALIMENTAR PERFEITO
Ter um nutricionista que nos faça uns planos alimentares todos catitas e nos faça uns gráficos ainda mais catitas com o registo da nossa evolução é muito bom, sim senhora. Nada como termos a nossa dieta, evolução e sucesso validado com o carimbo de qualidade de um profissional da alimentação. No entanto, não seja a…
PORQUE É QUE EU NÃO VOU AO GINÁSIO
Sem floreados: porque sou realista. Neste momento da minha vida, não tenho vida para ir ao ginásio. Eu quero fazer exercício físico, acelerar o meu ritmo cardíaco, exercitar e alongar os meus músculos todos os dias, não apenas
AUTO CHECK-UP
Fazer um check-up anual é recomendação do médico, mas nós também devemos fazer uma auto-avaliação de tempos a tempos. Não estou a falar de exames físicos, mas quase. Vi num livro este fim-de-semana uma lista engraçada que aqui adaptei à nossa realidade e faixa etária. Esta auto-avaliação significa fazer a nós próprias uma série de…
YOGA INSPIRATION
Se não acreditam em mim quando digo que o yoga é tudo de bom, seja o mais puro, ou o yoga ginasticado que eu pratico com o Asana Rebel, então inspirem- se na jeitosa da Meghan… She has a yoga body… E um pouco dos seus yoga looks da vida real INSTAGRAM | BLOGLOVIN | FACEBOOK
PROJECTO40
Não vem de hoje, vem-se antes materializando nos últimos tempos (anos…), uma vontade e a sua concretização aqui e ali, uma série de mudanças mas nada estruturado, uma forma de estar mas não de ser, e sinto que tudo isto tem de ganhar uma forma palpável, um nome, uma exteriorização. E uma concretização. Tem ainda…
YOGA | DAY 8 #21GLOWINGDAYS
Comecei a fazer yoga no final do ano passado, para relaxar. Mas rapidamente descobri que o yoga só em parte é relaxante. Há toda uma parte do yoga que é
BLACK FRIDAY NO DOLCE VITA TEJO | VENCEDORES
Já foram sorteados os vencedores dos Dolce Cards que oferecemos em parceria com o Dolce Vita Tejo! Vai ser uma óptima oportunidade para comprar aquelas peças que andam a namorar por um preço mais que especial! Aqui fica a lista mágica:
BLACK FRIDAY EM GRANDE COM O DOLCE VITA TEJO
Quer ganhar um de cinco cartões com €100,00 de compras no Dolce Vita Tejo? Veja aqui como ganhar e tenha uma Black Friday em grande!
A MINHA DIETA | 5 COISAS QUE EU NÃO COMO E AS 5 QUE EU MAIS GOSTO DE COMER
Pensando na minha dieta alimentar (um paleo muuuuito mitigado) e nas alterações que vou constantemente introduzindo na minha alimentação, há certos alimentos que deixei de comer, ou evito ao máximo e outros em que aposto o mais possível.
10 COISAS SOBRE A MINHA DIETA
1 | Não é uma “dieta”. É um regime alimentar. É a primeira definição da palavra dieta, não a segunda. É para a vida, não é para um mês. Por ser para a vida, não sigo receitas pré-definidas, nem planos semanais, nem conto calorias. Como o que anda pela minha despensa e frigorífico. 2 |…