Comecei a fazer yoga no final do ano passado, para relaxar. Mas rapidamente descobri que o yoga só em parte é relaxante.
Há toda uma parte do yoga que é força, músculo activo em movimento e posição, concentração. E toda uma outra parte que é fluidez e relaxamento.
Há ainda toda uma parte do yoga que é filosofia e espírito, mas ainda não cheguei lá. Ainda vou na parte física.
Eu sempre fui bastante flexível, sem fazer nada por isso. Mas, ultimamente sentia que estava a perder a minha elasticidade natural. Eu sentia as minhas articulações perras, sobretudo depois de horas amarrada à secretaria. Levantava-me e tinha de desentorpecer todo um corpo para dar meia dúzia de passos.
O yoga permite-me alongar os músculos, fortalecê-los, relaxar as articulações, melhorar a postura. Permite uma pausa no trabalho ou um começo de dia cheio de energia. Permite uma actividade musculada sem cansaço.
Tenho feito em casa, com a aplicação da Nike Trainning ou experimentando outras, como Asana Rebel ou Daily Yoga, mas o próximo passo é fazer aulas em grupo, aprender mais com quem faz disto vida.
Nestes últimos meses comecei a descobrir o yoga e acho que ainda agora comecei.
